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健康之道

男人数字健康餐:从1/2到50

时间:2014-8-25 19:12:42   作者:免费文章   来源:免费文章网   阅读:201   评论:0
内容摘要:日本科学家发现,那些每天吃大蒜的人少患肠癌。而对于那些处在肠癌早期的患者来说,吃大蒜还能帮助他们改善病情。临床数字显示,喜欢吃蒜的人比那些从不吃蒜的人高出53%的治愈率。·1个苹果护心减犯苹果能在肠道内分解出乙酸,乙酸有利于胆固醇的代谢。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心...
日本科学家发现,那些每天吃大蒜的人少患肠癌。而对于那些处在肠癌早期的患者来说,吃大蒜还能帮助他们改善病情。临床数字显示,喜欢吃蒜的人比那些从不吃蒜的人高出53%的治愈率。·1个苹果护心减犯苹果能在肠道内分解出乙酸,乙酸有利于胆固醇的代谢。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率降低50%。·2个橘子防胃癌男人因好暴饮暴食或喝酒吸烟而致胃癌的发生率较高。科学证明,橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌有防治作用。澳大利亚学者称,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。·3杯橙汁可护心橙汁内含有一种特定的化学成分,即类黄酮和柠檬素,可以促进“好的”HI)L(高密度脂蛋白)运送“坏”的LDL(低密度脂蛋白)至体外。据美国一家研究机构研究显示,每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇(即高密度脂蛋白)的含量,从而降低患心脏病的可能。·4餐菠菜提高视力对于长期伏案工作的男士来说,对眼睛的呵护也是必不可少的。而菠菜是有益的食物,含有铁质,现在还证明多吃菠菜有助于提高视力。每周吃2—4次菠菜,可减低视网膜退化的危险。·lO颗葡萄阻止中风《脑部研究期刊》的最新研究报告发现,葡萄的白藜芦醇成分,可以减低脑中风发病几率。男人患脑中风的几率比女人大得多,因此每天吃上10颗葡萄,而且最好连皮一起吃,对健康有益。·20个樱桃对付关节炎男人在外奔波很容易患上关节炎。美国研究人员研究表明,每天吃20个带酸味的樱桃,就能基本控制关节炎引起的疼痛。·50克南瓜子保护前列腺对中年男人来说,前歹U腺疾病的发病率很高。而南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)可保前列腺健康。细。÷1_育如果你把进食这些食物当成一种与每天必须刷牙一样的习惯,你就会取得相当满意的效果。

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